[울산 치과] 스트레스 받으면 정말 이가 빠질까? (치아 건강과 스트레스의 관계)

안녕하세요. 울산 드림연합치과입니다. 최근 법무부 장관의 기사로 잠깐 들썩였던 주제입니다. 우리는 흔히 극심한 정신적 고통을 겪을 때 ‘이가 갈린다’거나 ‘이가 떨린다’는 표현을 씁니다. 그만큼 스트레스와 구강 건강은 밀접한 관련이 있다고 느끼기 때문입니다.

실제로 많은 환자분들이 스트레스가 심할 때 잇몸이 붓거나 치아가 흔들리는 증상을 호소하며 내원하십니다. 과연 스트레스가 직접적으로 치아를 빠지게 할 수 있을까요?

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드라마나 영화에서처럼 충격적인 소식을 듣는 순간 건강하던 치아가 ‘툭’하고 빠지는 일은 현실에서는 일어나지 않습니다. 치아는 잇몸뼈(치조골)에 매우 단단하게 박혀있기 때문에, 정신적인 스트레스가 물리적으로 치아를 밀어내거나 뽑아낼 수는 없습니다.

<부모님은 치열이 고른데 자녀만 삐뚤어지는 경우도 많으므로, 유전이 모든 것을 결정하는 것은 아닙니다>

스트레스는 직접적인 원인은 아니지만, 치아를 빠지게 만드는 주된 원인인 ‘잇몸 질환(치주염)’을 급격히 악화시키는 매우 강력한 촉매제 역할을 합니다. 즉, 스트레스는 잇몸병이라는 불에 기름을 붓는 것과 같습니다.

[스트레스 → 잇몸 질환 악화 → 치아 빠짐] 의 메커니즘은 다음과 같습니다.

• 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 ‘코르티솔(Cortisol)’이라는 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 코르티솔은 우리 몸의 면역 체계를 억제하는 역할을 합니다.
• 면역력이 떨어지면, 평소에는 우리 몸이 어느 정도 방어해내던 잇몸 속 세균(치주 원인균)의 공격에 매우 취약해집니다.

• 면역력이 약해진 상태에서 세균이 공격하면, 우리 몸은 이를 막기 위해 과도한 염증 반응을 일으킵니다. 스트레스는 이러한 염증 반응을 더욱 증폭시켜, 잇몸이 더 심하게 붓고, 피가 나고, 쉽게 손상되도록 만듭니다.

• 만성적인 스트레스와 증폭된 염증 반응은 치아를 지지하는 잇몸뼈(치조골)를 녹이는 과정을 가속화합니다. 건강할 때보다 훨씬 빠른 속도로 잇몸뼈가 파괴됩니다.

• 결국 지지 기반인 잇몸뼈를 잃은 치아는 심하게 흔들리다가 작은 충격에도 빠지게 되는 것입니다.

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스트레스는 잇몸 질환 외에도, 치아에 직접적인 물리적 손상을 가하는 나쁜 습관을 유발합니다.

• 이갈이(Bruxism) / 이 악물기(Clenching) : 많은 사람들이 스트레스를 받을 때, 특히 잠을 잘 때 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 깨뭅니다.
• 과도한 교합력: 이때 치아에 가해지는 힘은 음식을 씹을 때보다 5~10배 이상 강력합니다.
• 결과
• 치아 마모 및 파절: 치아가 비정상적으로 닳거나, 금이 가거나(치아균열증후군), 깨져나갈 수 있습니다.
• 잇몸뼈 손상: 치아 뿌리에 과도한 스트레스가 전달되어 잇몸뼈가 손상되거나 흡수될 수 있습니다.
• 잇몸 질환 악화: 이미 잇몸이 약한 상태에서 이갈이까지 더해지면, 잇몸뼈 파괴 속도는 걷잡을 수 없이 빨라집니다.
• 턱관절 장애: 턱 근육과 관절에 무리를 주어 통증, 소리 등의 턱관절 장애를 유발합니다.

스트레스 사회를 살아가는 현대인에게, 스트레스로부터 치아를 지키기 위한 노력은 필수적입니다.

• 적절한 운동, 취미 생활, 명상, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 해소하는 자신만의 방법을 찾는 것이 중요합니다.

• 스트레스로 면역력이 떨어질수록, 잇몸병의 원인인 치태와 세균을 더욱 철저하게 제거해야 합니다.

• 올바른 칫솔질과 함께 치실, 치간칫솔 사용을 절대 거르지 마세요

• 가장 중요합니다! 스트레스가 심한 시기일수록 치과 검진 주기를 더 짧게(예: 3~6개월) 잡는 것이 좋습니다.

• 정기적인 스케일링으로 세균의 기반인 치석을 제거하고, 나도 모르게 진행되고 있는 잇몸 질환을 조기에 발견하여 치료해야 합니다

• 이갈이나 이 악물기 습관이 있다면, 교합안정장치(스플린트)를 착용하여 치아와 턱관절에 가해지는 파괴적인 힘을 분산시키고 보호해야 합니다.

울산 드림연합치과는 스트레스가 구강 건강에 미치는 심각성을 인지하고, 이를 관리하기 위한 체계적인 시스템을 갖추고 있습니다.

• 정밀 진단: 3D-CT, 교합 분석 등을 통해 스트레스로 인한 잇몸뼈 손상 정도나 치아 균열 등을 정밀하게 진단합니다.
• 분야별 전문가 협진 : 충치, 잇몸, 보철, 교정 등 드림연합치과의 풍부한 경험을 갖고 있는 의료진의 협진 시스템은 각 구조물의 문제를 가장 전문적으로 해결하기 위해 존재합니다.
• 예방 중심의 관리 프로그램: 환자의 스트레스 수준과 구강 상태에 맞춰 정기 검진 주기를 조절하고, 맞춤형 구강 위생 교육을 통해 방어력을 높일 수 있도록 돕습니다

A: 스트레스로 면역력이 급격히 떨어져 발생하는 급성 잇몸 염증일 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고, 부드러운 칫솔로 조심스럽게 양치질하며, 빠른 시일 내에 치과에 방문하여 스케일링이나 소독 치료를 받는 것이 좋습니다. 반드시 치과에 내원하셔서 전문가와 상담 받으시기 바랍니다.

A: 네, 스트레스는 이갈이의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 낮 동안 쌓인 스트레스와 긴장이 수면 중 턱 근육의 비정상적인 활동으로 나타나는 경우가 많습니다. 반드시 치과에 내원하셔서 전문가와 상담 받으시기 바랍니다.

A: 네, 매우 안 좋습니다. 스트레스는 침 분비를 감소시켜 구강건조증을 유발할 수 있습니다. 침은 세균 증식을 억제하고 치아를 보호하는 중요한 역할을 하므로, 입이 마르면 충치와 잇몸병 위험이 급격히 증가합니다. 반드시 치과에 내원하셔서 전문가와 상담 받으시기 바랍니다.

A: 아닙니다. 더 이상 치아를 잃지 않도록, 남아있는 치아라도 지키기 위한 적극적인 잇몸치료를 시작해야 합니다. 포기하지 말고 치과를 방문하세요. 더 늦기 전에 치과에 내원하셔서 전문가와 상담 받으시기 바랍니다.

A: 물론입니다. 스트레스 관리를 통해 면역력이 회복되면, 잇몸치료나 임플란트 수술 후 상처가 더 빨리 아물고 치료 예후도 좋아집니다. 사람마다 회복속도는 다를 수 있습니다.

스트레스가 직접 치아를 빠지게 하지는 않지만, 우리의 방어력을 무너뜨리고 구강 내 문제들을 걷잡을 수 없이 악화시키는 ‘보이지 않는 적’입니다. 바쁜 일상 속 스트레스를 피할 수 없다면, 그럴수록 더욱 철저한 구강 관리와 정기적인 치과 검진으로 소중한 치아를 지키기 위한 노력이 필요합니다.

울산 드림연합치과는 여러분의 구강 건강뿐만 아니라, 스트레스로 지친 여러분의 마음까지 헤아리는 든든한 건강 파트너가 되겠습니다.

본 포스팅은 의료 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 특정 치료법을 권장하거나 진단을 내리는 것이 아닙니다. 실제 치료는 반드시 전문 의료진과 상담 후 결정해야 합니다. 한국 의료법에 위배되지 않도록 최대한 정확하고 객관적인 정보만을 제공하려 노력했습니다.

본 포스팅은 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 특정 질병의 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 치과 치료와 관련된 모든 결정은 반드시 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다.

• 📞 빠른 문의 : 052-260-8275

• 📍 위치 : 울산광역시 남구 삼산로 344, 드림연합빌딩

• 제목 : Effort–reward imbalance at work and tooth loss: a cross-sectional study
  
  
• 저널: Industrial Health (2019)
• 내용 : 일본 근로자 1,195명을 대상으로 직무 스트레스(노력–보상 불균형, ERI)와 치아 상실의 연관성을 분석. ERI가 높을수록 치아 상실 위험이 유의하게 증가했으며, 흡연·구강위생 등 생활습관을 보정한 뒤에도 연관성이 유지되었습니다. 즉, 직무 스트레스가 치아를 잃을 위험요인일 수 있음을 시사합니다.
• 링크 : https://www.jstage.jst.go.jp/article/indhealth/58/1/58_2018-0226/_pdf

• 제목 : Stress, salivary cortisol and periodontitis: A systematic review and meta-analysis of observational studies
• 저널 : Archives of Oral Biology (2018)
  
  
• 내용 : 관찰연구들을 메타분석한 결과, 공격성 치주염 환자에서 타액 코르티솔(스트레스 지표)이 더 높았고, 스트레스-코르티솔 축이 치주 염증·조직 파괴 악화에 관여할 수 있음을 제시. 치주병은 치아 상실의 주요 원인이므로, 만성 스트레스 → 치주 악화 → 치아 상실 위험 증가의 생물학적 경로를 뒷받침합니다.
• 링크 : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0003996918305375

• 제목 : Depression, anxiety and stress-related disorders and risk for dental caries and periodontitis: a Mendelian randomization study
• 저널 : Journal of Affective Disorders (2024)
• 내용 : 유전도구를 이용한 **멘델 무작위화(MR)**로 우울·불안·스트레스 관련 장애와 치아우식·치주염의 양방향 인과관계 가능성을 평가. 일부 분석에서 정신건강 장애가 치주염/우식 위험을 증가시키는 인과적 신호가 관찰되었습니다. 이는 스트레스성 정신건강 문제 관리가 치주병(→ 치아 상실) 예방에도 중요할 수 있음을 시사합니다.
• 링크 : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032724009467

• 대한치과의사협회 (KDA): https://www.kda.or.kr/
• 대한치과보존학회: https://www.kacd.or.kr/
• 대한치주과학회: https://www.kaps.or.kr/
• https://identdentalimplantcenter.com/blog/advantages-and-disadvantages-of-materials-used-for-bone-graft/29

• PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
• Google Scholar: https://scholar.google.com/