[울산 치과] 치간칫솔 사이즈, 아무거나 쓰면 잇몸 망가집니다! (SS, S, M 선택 가이드)

<참조 이미지>

안녕하세요. 울산 남구 삼산동에서 여러분의 꼼꼼한 구강 관리를 돕는 드림연합치과입니다.

많은 분이 “치간칫솔은 다 똑같은 거 아닌가요?”라고 묻습니다. 하지만 저희는 “치간칫솔 처방도 치료의 일부입니다”라고 말씀드립니다. 환자분마다 치아 배열이 다르고, 잇몸의 탄력이 다르기에, 2025년 현재 출시된 다양한 사이즈 중 환자분에게 가장 안전하고 효과적인 도구를 찾아드리는 것이 치과 의사의 의무라고 생각하기 때문입니다.

잘 쓰면 임플란트를 막아주는 최고의 효자가 되지만, 잘 모르고 쓰면 흉기가 될 수도 있는 치간칫솔.

오늘 울산 드림연합치과에서 실패 없는 사이즈 선택 공식(SSSS~L)부터, 피 나지 않게 쓰는 올바른 핸들링 노하우까지 낱낱이 파헤쳐 드립니다. 이 글 하나만 읽으셔도 앞으로 마트에서 고민하는 시간은 없으실 겁니다.

<참조 이미지>

우리가 매일 사용하는 일반 칫솔은 치아의 겉면, 안쪽 면, 씹는 면을 닦는 데 최적화되어 있습니다. 하지만 치아와 치아가 맞닿아 있는 ‘치아 사이(Interdental space)’는 칫솔모가 완벽하게 파고들기 어렵습니다.

연구에 따르면 칫솔질만으로는 구강 내 세균막(플라크)의 약 60%밖에 제거되지 않는다고 합니다. 남은 40%는 치아 사이에 숨어 충치와 잇몸병(치주질환)을 유발하는 주원인이 됩니다. 이 사각지대를 청소하기 위해 만들어진 특수 브러시가 바로 치간칫솔입니다.

<유튜브 콘텐츠 일부 발췌 :Electric Teeth–How To Use Interdental Brushes >

치간칫솔은 철사에 솔이 달려있는 형태입니다. 사이즈가 맞지 않으면 다음과 같은 문제가 발생합니다.

• 사이즈가 너무 클 때: 좁은 틈에 억지로 밀어 넣으면 잇몸에 상처를 입히고, 치아 뿌리 표면을 마모시킬 수 있습니다. 심한 경우 잇몸이 내려앉는 ‘잇몸 퇴축’을 유발합니다.
• 사이즈가 너무 작을 때: 공간은 넓은데 솔이 너무 가늘면, 치아 옆면에 붙은 세균막이 제대로 닦이지 않아 청소 효과가 떨어집니다. 허공에 빗자루질을 하는 것과 같습니다.

<참조 이미지>

제조사마다 약간의 차이는 있지만, 국제 표준 규격(ISO)에 따라 보통 다음과 같이 구분됩니다. 본문 아래 표를 참고해 주세요.

<유튜브 콘텐츠 일부 발췌 :CLCH NHS Trust-Interdental Brushes>

가장 좋은 방법은 ‘가장 작은 사이즈’부터 시작하는 것입니다.

• 시도: 가장 얇은 사이즈(SSSS 또는 SSS)를 먼저 구매합니다.
• 테스트: 치아 사이에 힘을 빼고 부드럽게 넣어봅니다.
• 판단:
  • 저항 없이 쑥 들어간다: 너무 얇습니다. 한 단계 큰 사이즈로 변경하세요.
  • 뻑뻑해서 잘 안 들어간다: 억지로 넣지 마세요! 그곳은 치실을 써야 하는 부위입니다.
  • 약간의 저항감과 함께 부드럽게 들어간다: 정답입니다! 넣고 뺄 때 솔이 치아 양옆을 기분 좋게 스치는 느낌이 들어야 합니다.

★ 드림연합치과의 꿀팁:

사람의 치아 틈은 부위마다 넓이가 다릅니다. 앞니는 좁고 어금니는 넓을 수 있습니다. 따라서 한 가지 사이즈만 고집하지 마시고, 부위별로 2~3가지 사이즈를 병행해서 사용하는 것이 가장 이상적입니다.

<참조 사진>

• 치약 사용 금지: 치약에 들어있는 연마제 성분이 치간칫솔의 철사와 만나면, 치아 뿌리 부분을 톱질하듯 갈아버릴 수 있습니다. 반드시 물만 묻혀서 사용하세요.

• 직각으로 삽입: 잇몸을 찌르지 않도록 치아와 수직이 되게 조심스럽게 넣어야 합니다.
• 안쪽에서도 닦기: 보통 바깥쪽(볼 쪽)에서만 넣는데, 안쪽(혀 쪽)에서도 넣어 닦아주면 훨씬 효과적입니다.

<참조 사진>

A: 절대 아닙니다. 치간칫솔 때문에 벌어지는 것이 아니라, 부어있던 잇몸의 붓기가 빠지면서 원래 비어있던 공간이 드러나는 것입니다. 오히려 잇몸 건강이 좋아지고 있다는 청신호입니다.

A: 네, 피가 난다는 것은 그곳에 염증(피 고름)이 있다는 뜻입니다. 아프더라도 해당 부위를 더 꼼꼼히 닦아주면, 1~2주 내로 염증이 빠지면서 출혈이 멈춥니다. 단, 너무 굵은 사이즈를 억지로 써서 잇몸이 찢어진 경우라면 중단해야 합니다.

A: 앞서 말씀드렸듯 절대 안 됩니다. 물로만 닦거나, 치과에서 처방받은 소독용 가글액을 살짝 묻혀 쓰는 것은 좋습니다.

A: 사용 후 물로 씻어 건조해 재사용하며, 솔이 닳거나 철사가 구부러지면 즉시 교체합니다. 위생을 위해 보통 1주일 정도 사용을 권장합니다.

<참조 사진>

양치질 후 거울을 보며 치간칫솔을 사용하는 그 1분의 시간. 조금은 귀찮고 번거롭게 느껴질 수도 있습니다.

하지만 그 작은 습관이 쌓여 10년 뒤, 누군가는 잇몸병으로 치아를 잃고 임플란트를 고민할 때, 여러분은 튼튼한 자연치아로 맛있는 음식을 즐기고 계실 것입니다.

처음이라 피가 나고 서툴러도 괜찮습니다. 그 피는 잇몸이 건강해지기 위해 나쁜 염증을 내보내는 과정이니까요.

만약 오늘 글을 읽고도 “내 사이즈가 뭔지 도저히 모르겠다” 하신다면, 사용하시던 치간칫솔을 들고 언제든 울산 드림연합치과를 찾아주세요. 저희 의료진이 환자분의 치아 틈을 직접 확인하고, 딱 맞는 사이즈와 사용법을 1:1 맞춤형으로 코칭해 드리겠습니다.

여러분의 잇몸 건강, 드림연합치과가 가장 가까이에서 지켜드리겠습니다.

본 포스팅은 의료 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 특정 치료법을 권장하거나 진단을 내리는 것이 아닙니다. 실제 치료는 반드시 전문 의료진과 상담 후 결정해야 합니다. 한국 의료법에 위배되지 않도록 최대한 정확하고 객관적인 정보만을 제공하려 노력했습니다.

본 포스팅은 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 특정 질병의 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 치과 치료와 관련된 모든 결정은 반드시 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다.

• 📞 빠른 문의 : 052-260-8275

• 📍 위치 : 울산광역시 남구 삼산로 344, 드림연합빌딩

• 제목: Efficacy of interdental calibrated brushing on bleeding reduction in adults: a systematic review and meta-analysis

• 저널: International Journal of Dental Hygiene (2016)
• 내용: 단순히 치간칫솔을 사용하는 것보다, 치아 사이 공간(Embrasure)을 측정하여 ‘자신에게 딱 맞는 사이즈(Calibrated Brushing)’를 선택해 사용했을 때 잇몸 출혈 감소 효과가 훨씬 뛰어나다는 것을 입증한 연구입니다. 이는 “아무 사이즈나 쓰면 안 되고, 공간에 맞는 크기를 써야 한다”는 주장의 가장 강력한 근거가 됩니다.
• 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27245929/

• 제목: The efficacy of interdental brushes on plaque reduction: a systematic review

• 저널: International Journal of Dental Hygiene (2008)
• 내용: 치간칫솔이 치실(Floss)보다 치태(Plaque) 제거에 더 효과적이라는 것을 밝힌 체계적 문헌 고찰입니다. 단, 이 논문은 치간칫솔의 직경이 치아 사이 공간을 충분히 채울 때 그 효과가 발휘됨을 강조합니다. 즉, 사이즈가 너무 작으면 허공을 닦는 셈이 되어 효과가 떨어진다는 점을 시사합니다.
• 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19138177/

• 제목: Interdental brushing for the prevention and control of periodontal diseases and dental caries in adults

• 저널: Cochrane Database of Systematic Reviews (2019)
• 내용: 의학계에서 가장 신뢰받는 코크란 리뷰(Cochrane Review) 자료입니다. 치아 사이 공간이 열려 있는 경우, 치간칫솔이 치실보다 잇몸 염증을 줄이는 데 더 효과적임을 명시합니다. 이 연구 역시 ‘적절한 크기의 칫솔 선택’이 잇몸 손상(Trauma) 없이 최적의 세정력을 발휘하는 전제 조건임을 뒷받침합니다.
• 링크: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD009857.pub2/full

• 대한치과의사협회 (KDA): https://www.kda.or.kr/
• 대한치과보존학회: https://www.kacd.or.kr/
• 대한치주과학회: https://www.kaps.or.kr/
• https://identdentalimplantcenter.com/blog/advantages-and-disadvantages-of-materials-used-for-bone-graft/29

• PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
• Google Scholar: https://scholar.google.com/