[울산 턱관절] 자고 나면 턱이 뻐근? 이갈이(브룩시즘) 방치하면 치아 다 깨집니다 (스플린트 효과)

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안녕하세요. 울산 남구 삼산동에서 여러분의 턱관절과 치아 건강을 지키는 드림연합치과입니다.

겨울철 추운 날씨에 몸을 웅크리다 보면 턱 근육도 함께 긴장하게 되고, 연말연시 스트레스까지 겹치면서 이갈이 증상을 호소하는 환자분이 부쩍 늘었습니다.

이갈이(Bruxism)는 소리가 나는 ‘이갈이’와 소리 없이 꽉 무는 ‘이 악물기(Clenching)’를 모두 포함합니다. 특히 소리 없는 이 악물기가 더 위험할 수 있는데, 본인도 모르는 사이에 치아에 금이 가거나 턱관절 장애가 진행되기 때문입니다.

더 이상 방치하지 마세요. 오늘 이 글을 통해 내 치아를 스스로 망가뜨리고 있는 것은 아닌지 점검해 보시길 바랍니다.

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이갈이는 단순한 소음 공해가 아닙니다. 치아와 턱에 가해지는 엄청난 하중은 다음과 같은 심각한 문제를 일으킵니다.

① 치아 마모 및 파절 (Crack)

치아의 씹는 면이 맷돌처럼 갈려 평평해지거나, 과도한 힘을 견디지 못해 치아에 미세한 금(크랙)이 갑니다. 찬물을 마실 때 찌릿한 통증이 느껴지며, 심한 경우 치아가 쪼개져 발치해야 할 수도 있습니다.

② 턱관절 장애 (TMJ Disorder)

턱관절 디스크가 지속적인 압박을 받아 위치가 어긋나거나 닳게 됩니다. 입을 벌릴 때 “딱” 소리가 나거나, 턱이 빠지는 듯한 통증, 심하면 개구 장애(입이 안 벌어짐)로 이어집니다.

③ 치경부 마모증 (치아 패임)

치아 머리 부분에 가해진 힘이 치아 목 부분(잇몸 경계)으로 전달되어, 치아가 도끼로 찍은 듯이 패여 나갑니다. 이는 극심한 시린 이 증상을 유발합니다.

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이갈이의 정확한 원인은 아직 100% 밝혀지지 않았지만, 가장 유력한 원인은 다음과 같습니다.

• 심리적 스트레스: 스트레스를 해소하기 위한 뇌의 무의식적인 작용으로, 낮 동안 쌓인 긴장을 풀기 위해 잘 때 이를 간다는 연구 결과가 많습니다.

• 수면 장애: 코골이, 수면 무호흡증 등 수면의 질이 좋지 않을 때 뇌가 각성하면서 이갈이가 발생하기도 합니다.
• 교합 간섭: 윗니와 아랫니가 맞물리는 상태가 불안정할 때, 이를 갈아서 맞추려는 본능적인 행동일 수 있습니다.

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“비싼 치과 장치 대신 인터넷에서 파는 거 써도 되나요?”
절대 권장하지 않습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

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이갈이를 100% 없애는 ‘약’은 없습니다. 하지만 치아와 턱을 보호하고 증상을 완화하는 확실한 방법은 있습니다.

① 스플린트 (Splint, 교합 안정 장치)

잘 때 윗니나 아랫니에 착용하는 투명하고 단단한 장치입니다.

• 역할: 위아래 치아가 직접 닿지 않게 하여 치아 마모를 막고, 턱관절 공간을 확보하여 근육의 긴장을 풀어줍니다.
• 특징: 드림연합치과에서는 정밀 진단을 통해 환자분의 구강 구조에 딱 맞는 장치를 제작하며, 주기적인 체크를 통해 장치를 미세 조정해 드립니다.

② 보톡스 주사 요법 (Botox)

• 역할: 턱 근육(교근)에 보톡스를 주사하여 근육의 힘을 약화시킵니다.
• 효과: 이갈이 자체를 없애지는 못하지만, 이를 가는 힘(파워)을 줄여 치아와 턱관절에 가해지는 충격을 완화합니다. 부수적으로 사각턱이 갸름해지는 효과도 있습니다.

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A: 이갈이는 ‘질병’이라기보다 ‘생리적 현상’이나 ‘습관’에 가깝기 때문에 완치라는 개념보다는 ‘조절과 관리’가 필요합니다. 스트레스를 줄이고 보호 장치를 통해 피해를 최소화하는 것이 목표입니다.

A: 가는 횟수는 줄어들 수 있지만 완전히 안 갈게 되는 것은 아닙니다. 하지만 근육의 힘이 약해져 ‘살살 갈게’ 되므로 치아 손상을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 스플린트와 병행하면 가장 좋습니다.

A: 증상이 심한 시기에는 매일 착용하는 것이 좋고, 증상이 완화되면 횟수를 조절할 수 있습니다. 하지만 이갈이는 컨디션에 따라 재발하므로 장기적인 관리가 필요합니다.

A: 네, 맞습니다. 헬스를 하면 근육이 커지듯, 밤새 턱 근육을 과도하게 사용하면 턱 근육(교근)이 비대해져 얼굴형이 사각으로 변할 수 있습니다.

A: 필수입니다. 자연치아는 치주인대라는 쿠션이 있지만, 임플란트는 쿠션 없이 뼈와 바로 붙어 있어 횡적인 힘(이갈이)에 매우 취약합니다. 임플란트 나사가 풀리거나 부러지는 것을 막기 위해 꼭 착용해야 합니다.

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“드르륵, 드르륵…”

밤사이 들리는 이갈이 소리는 내 치아가 비명을 지르는 소리입니다.

무심코 방치한 이갈이가 소중한 자연치아를 금 가게 하고, 턱관절 건강을 무너뜨릴 수 있습니다. 인터넷에서 산 검증되지 않은 장치로 실험하지 마시고, 울산 드림연합치과에서 정밀 진단을 받으세요.

내 치아에 꼭 맞는 맞춤형 스플린트와 세심한 관리로, 여러분의 편안한 잠자리와 치아 건강을 지켜드리겠습니다.

본 포스팅은 의료 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 특정 치료법을 권장하거나 진단을 내리는 것이 아닙니다. 실제 치료는 반드시 전문 의료진과 상담 후 결정해야 합니다. 한국 의료법에 위배되지 않도록 최대한 정확하고 객관적인 정보만을 제공하려 노력했습니다.

본 포스팅은 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 특정 질병의 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 치과 치료와 관련된 모든 결정은 반드시 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다.

• 📞 빠른 문의 : 052-260-8275

• 📍 위치 : 울산광역시 남구 삼산로 344, 드림연합빌딩

• 제목: Current concepts on the aetiology of teeth grinding: a review

• 저널: Journal of Oral Rehabilitation (2008) / Updated reviews in 2013
• 내용: 이갈이의 원인이 과거에 생각했던 ‘교합 부조화(치아 배열 문제)’보다는 ‘중추신경계(뇌)의 작용’ 및 ‘심리적 스트레스’와 더 깊은 연관이 있음을 밝힌 리뷰 논문입니다. 스트레스를 받으면 뇌의 도파민 시스템이 자극되어 수면 중 턱 근육을 움직이게 한다는 메커니즘을 설명합니다.
• 링크: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2842.2008.01883.x

• 제목: Occlusal splints for treating sleep bruxism (tooth grinding)

• 저널: Cochrane Database of Systematic Reviews (2007)
• 내용: 의학계에서 가장 신뢰받는 코크란 리뷰입니다. 교합 안정 장치(스플린트)가 이갈이 자체를 완전히 멈추게 하지는 못할지라도, 치아의 마모(Tooth wear)를 방지하고 턱관절 통증을 줄이는 데 유의미한 효과가 있음을 입증했습니다.
• 링크: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005514.pub2/full

• 제목: Efficacy of botulinum toxin type A for the treatment of sleep bruxism: a systematic review

• 저널: International Journal of Oral and Maxillofacial Surgery (2019)
• 내용: 이갈이 환자에게 보톡스(Botulinum Toxin Type A)를 주사했을 때의 효과를 분석한 체계적 문헌 고찰입니다. 보톡스가 저작근(교근)의 수축력을 감소시켜, 이갈이로 인한 통증을 완화하고 치아에 가해지는 파괴적인 힘을 줄이는 데 효과적임을 시사합니다.
• 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31072709/

• 대한치과의사협회 (KDA): https://www.kda.or.kr/
• 대한치과보존학회: https://www.kacd.or.kr/
• 대한치주과학회: https://www.kaps.or.kr/
• https://identdentalimplantcenter.com/blog/advantages-and-disadvantages-of-materials-used-for-bone-graft/29

• PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
• Google Scholar: https://scholar.google.com/